注意力訓(xùn)練方法
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一年級孩子上課心不在焉，注意力不集中怎么辦？
發(fā)表日期：2023.09.29 瀏覽：4851 次
家長們最常問的一個問題就是，為什么她家的孩子缺乏耐心，注意力不集中，容易沖動；孩子上課容易開小差，總做小動作，弄出噪聲；寫作業(yè)也拖拉，粗心大意，不是寫錯字就是寫漏字，跟孩子說話時他也總是心不在焉似聽非聽這些都是什么原因呢？其實這是孩子注意力不集中的表現(xiàn)。那么，一年級孩子注意力不集中怎么辦呢？
1.減少孩子玩具等的數(shù)量，排除誘惑
孩子注意力不集中最多地是體現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面，這期間容易受到其他事物的影響，玩具的誘惑最大。所以可適當(dāng)阻斷誘惑的來源，減少玩具的數(shù)量，讓孩子的注意力集中在手頭的事情上。
2.給孩子創(chuàng)造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其他物品，以免分散他的注意力。抽屜柜子最好上鎖，免得他隨時打開，在沒有完成學(xué)習(xí)的情況下去清理抽屜。書桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外，不應(yīng)張貼其他吸引孩子注意力的東西，女孩子的書桌上不要放鏡子。另外，不能允許孩子邊看電視邊寫作業(yè)。
3.要求孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成作業(yè)
有的父母因為孩子注意力不夠集中而在旁“站崗”，這不是長久行之有效的辦法，因為長期這樣，會使孩子產(chǎn)生依賴心理。此外，孩子的注意力跟情緒有很大關(guān)系，因此父母應(yīng)該創(chuàng)造一個平和、安寧、溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。聲音嘈雜的環(huán)境，雜亂無章的屋子，都會嚴重影響孩子的注意力。研究表明，注意力穩(wěn)定時間分別為：5-10歲20分鐘；10-12歲25分鐘；12歲以上是30分鐘。如果想讓10歲的孩子60分鐘專注地完成作業(yè)幾乎是不可能的。
4.做較高難度的游戲
孩子都是貪玩的，游戲能夠引起孩子足夠的興趣，也能使其沉浸享受其中，這個沉浸的狀態(tài)就是專注的狀態(tài)。太過簡單的游戲會讓孩子感到乏味，適當(dāng)增加游戲的難度，有了挑戰(zhàn)性，孩子的興趣就會更大。游戲過程中，由于會運用手足口心等多方面的配合，對感覺統(tǒng)合也有很大幫助。
5.對孩子講話不要總是重復(fù)
有些父母對孩子不放心，一件事總要反復(fù)講幾遍，這樣孩子就習(xí)慣于一件事反復(fù)聽好幾遍。當(dāng)老師只講一遍時，他幾乎沒聽見或沒聽清，這樣漫不經(jīng)心的聽課常使得孩子不能很好地理解老師講的內(nèi)容，無法達到老師的要求，自然也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。父母對孩子交待事情只講一遍，是培養(yǎng)孩子注意力的一種方法。
6.訓(xùn)練孩子善于“聽”的能力
“聽”是獲得信息、知識的重要途徑。會聽講對學(xué)生來說是相當(dāng)重要的，因為老師多半是以講解的形式向?qū)W生傳授知識。父母可以通過聽來訓(xùn)練孩子的注意力，比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話來描述聽到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)專心聽講的好習(xí)慣。
家長用上面的幾個小方法在家堅持訓(xùn)練，長期一段時間過后就會發(fā)現(xiàn)孩子的改變。但如果再訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)孩子有一下幾個表現(xiàn)： 很難與其他同伴相處，協(xié)調(diào)性差，自控力差，做事沒信心，多動不安，逃避或害怕運動，笨手笨腳、不聽指揮， 常撞到東西或跌倒，一轉(zhuǎn)就暈或久轉(zhuǎn)不暈。有以上的表現(xiàn)說明孩子不是單純的注意力不集中，根本原因可能是因為前庭覺失調(diào)這樣的生理因素引起的，前庭覺失調(diào)是感覺統(tǒng)合失調(diào)其中的一種，這需要去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生或者這方面有造詣的感統(tǒng)訓(xùn)練機構(gòu)才可以。感覺統(tǒng)合失調(diào)需要進行專門的矯正訓(xùn)練，孩子越早矯正效果越好。
